استپر مدل کوهنوردی

تمرین با وزن بدن انجام میگیرد و با بلند کردن یک پا طرف مخالف پایین میرود که در نهایت برای حفظ تعادل و هماهنگی نیاز به حرکت تکراری مانند بالا رفتن از پله هست

100 کیلوگرم

30x15x5 سانتی‌متر

8 کیلوگرم

60x60x30 سانتی‌متر

کالری مصرفی